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现在喝水的质量决定你10年后的健康
 浏览次数:854次 更新时间:2017-04-05

据调查显示,90%的人是水盲,水知识不足,喝水方法也不科学,出现很多误区。人不吃饭可以活4-6周,人不喝水却只能活3天。简单的一个道理就可以看出到底水对人体有多重要。你今天的饮水习惯也将决定着你10年后的健康状况。

 

对于吃的学问,我们已经研究得很多了,但关于饮水健康的讲究,你是否认真考虑过?

 

营养学认为,按生理功能分,人体内有三大营养物质:

 一类:结构营养物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、常量矿物质、无机盐等等。

二类:调控营养物质,如微量元素,维生素等等。

三类:媒体营养物质,即水。

 

水在结构营养物质和调控营养物质被人体吸收时,起的是媒体作用和桥梁作用。水的使命是将这两类营养物质运输到人体细胞内。如果没有水,这两类营养物质就被细胞拒之门外,这就是人脱水会致死的原因。

 

另外,水还有通过大小便及出汗等形式排泄体内垃圾的功能。在正常情况下,人体的水分18天更换一次,而7天不喝水的人就会被渴死。其原因在于:当人体严重缺水,就会造成电解质紊乱、血液浓缩和肝功能障碍,缺水7天,身体失去20%的水,就会被活活渴死。

但随着工业的发展,世界范围的饮水水源污染越来越严重,人类饮用水的危机也越来越大。水中病原微生物、重金属和有机物等污染并存。饮水污染危害健康形势严峻。据世界卫生组织(WHO)调查表明,全世界80%的疾病和50%的儿童死亡都与饮用水水质不良有关。全球12亿人因饮用被污染的水而患病

自来水污染主要有消毒副产物和二次污染。城市制水工艺的局限性有可能导致原水中含有有机污染物,加氯消毒后,却可能衍生三卤甲烷等消毒副产物。对人体健康带来危害。除了水源的污染,自来水供水管网及二次水污染也面临严峻的居面。管网陈旧,破损等。


重大误区:喝白开水最安全!水烧开后仅仅消毒杀菌,水中有机污染物和水溶性重金属不能去除。

 

1、水中氯气在水烧开后会产生致癌物质。

2、重金属在水烧开之后不但不会消除反而会增加毒性。

 


为了提高生活品质,建议家中安装净水设备,好的净水器不但能够消除水中的杂质、病菌、重金属还能适当保留水中的矿物质,保留水的活性,并且净化出来的水呈弱碱性,有益身体健康。

 



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